小米运动健康App是由小米官方推出的智能健康管理平台，整合了原“小米健康”与“小米穿戴”两大应用的核心功能，专为连接小米手环、智能手表、体脂秤等可穿戴设备而设计。该应用全面记录用户的心率、血氧、睡眠质量、压力水平及各类运动数据（如跑步、骑行、登山等），帮助用户科学掌握自身健康状态，实现从日常活动到专业训练的全方位追踪与管理。
借助手机内置传感器，小米运动健康App可自动统计每日步数、活动量及睡眠情况，并结合多维度健康指标进行实时监测与分析。用户不仅能随时查看个人健康趋势，还能根据系统建议设定个性化目标，享受智能化、定制化的健康管理体验。
全新升级，一App掌控健康与设备
小米运动健康现已正式取代原有的“小米健康”和“小米穿戴”，实现设备管理与运动健康服务的深度融合。无论你是关注日常活动量，还是追求专业健身效果，一个App即可满足全部需求。
核心功能亮点详解
1. 十七种专业运动模式，精准记录每一次锻炼
支持跑步、骑行、登山、越野等17种运动类型，全程精准追踪运动数据。用户可随时查看单次、每日、每周乃至每月的运动汇总，清晰掌握训练进度，并可根据个人情况设定目标，持续激励自己坚持锻炼。
2. 活力指标系统，助你保持活跃状态
活力指标全面升级，支持设定中高强度活动时长与站立提醒目标，通过“活力彩虹”直观呈现每日活跃表现，引导用户养成更积极、更健康的生活节奏。
3. 全天候多场景健康监护
对心率、血氧、睡眠、压力、身体能量等关键健康参数进行24小时连续监测，并提供异常风险预警。同时支持手动记录体重、血压、女性生理周期及医疗急救卡等重要信息，打造个人专属健康档案。
4. 专业级睡眠分析，洞察夜间身体状态
自动记录整晚睡眠数据，深度解析深睡、浅睡、快速眼动（REM）等阶段，并同步监测睡眠心率、血氧饱和度、呼吸质量及翻身次数，最终生成详尽的睡眠报告，帮助用户及时优化作息习惯。
5. 科学健身课程，居家也能高效训练
内置丰富的徒手与器械健身课程，涵盖跑步、瑜伽、核心力量训练等多种类型。课程配有动作指导与发力提示，帮助用户纠正姿势、提升效率，在家也能科学减脂增肌，逐步建立规律运动习惯。
6. NFC多功能便捷出行
通过App可轻松绑定公交卡、门禁卡至小米穿戴设备，出门无需掏手机，抬手即可刷卡进站或开门，让日常通勤与生活更加高效顺畅。
7. 小爱同学语音助手，联动智能家居
在App内唤醒小爱同学，即可通过语音指令控制MIoT生态中的各类智能设备，查询天气、设置闹钟、播放音乐等日常操作一句话搞定，打造真正的智能生活体验。
8. 重要事项贴心提醒，时刻保持连接
支持自定义应用通知与事件提醒（如微信消息、短信、日程等），重要信息将通过绑定的手表或手环实时震动提醒，确保你不错过任何关键时刻。
