一款专为自律者打造的高效习惯养成神器
自律助手手机版，不是普通的时间管理工具，而是一套融合目标设定、行为追踪、专注强化与防沉迷干预的完整自律成长系统。它以“科学习惯养成”为核心理念，通过个性化计划定制、可视化进度反馈、沉浸式专注环境与正向激励机制，真正帮助用户从“想改变”走向“坚持做”，逐步摆脱拖延与手机依赖，建立起稳定、可持续的自我管理能力。
为什么千万用户选择自律助手？
它不止记录打卡，更懂自律的本质——不是压抑，而是赋能；不是监督，而是陪伴。无论是备考冲刺的学生、追求效率的职场人，还是希望重塑生活节奏的普通人，都能在这里找到专属的自律路径：从设定一个微小但坚定的日常目标开始，到见证连续30天打卡带来的真实蜕变，每一步都被尊重、被看见、被鼓励。
核心功能，直击自律痛点
日常目标计划
自由创建学习、健身、阅读、早起等各类小目标，支持周期设置（每日/每周/自定义）、提醒推送与完成反馈。告别模糊决心，让每个“我想变好”都落地为可执行、可追踪的具体行动。
智能打卡日历
直观呈现连续打卡天数、中断标记与历史完成率，用视觉化数据唤醒成就感。坚持不再靠意志硬扛，而是被日历上的满格红点温柔推动。
专注空间模式
一键开启倒计时专注时段，自动屏蔽通知干扰；支持锁屏专注、白噪音背景与实时进度条显示，打造专属高效心流场。学不进去？不是没时间，只是缺一个不被打断的开始。
自律锁机系统
深度防沉迷设计，可精准锁定微信、抖音、游戏等高诱惑应用，并设定单次使用时长与每日总时长上限。附带「7日应用使用热力图」与「单次解锁记录」，帮你清醒看见手机如何偷走你的时间——看见，是改变的第一步。
让坚持上瘾的独家亮点
打卡挑战赛
加入主题挑战（如「21天晨读计划」「45天戒熬夜」），与同频伙伴结伴同行，在轻量竞争中激发内驱力，把孤独坚持变成群体共进。
成长排行榜+现金激励
按周/月生成自律力榜单，完成率、连续天数、专注时长多维排名；达标即发现金红包，真金白银的认可，让好习惯拥有看得见的回报。
桌面小组件
无需打开APP，主屏幕一键打卡、查看今日目标、启动专注计时——降低行动门槛，让自律融入指尖习惯，轻松迈出改变第一步。
数据驱动，见证真实成长
不只是“打了卡”，更要“看得懂”。应用提供多维度复盘看板：习惯完成趋势图、专注时长分布、应用使用对比分析、目标达成预测模型……所有数据服务于一个目的——帮你清晰识别进步节点与突破瓶颈，让每一次努力都转化为可感知的成长证据。
版本更新与基础信息
v3.0.5 —— 稳定性全面升级，交互响应更灵敏，细节体验再优化
v1.0.9 —— 修复已知问题，模块加载更流畅，专注模式启动速度提升
v1.0.7 —— 新增用户反馈通道，遇到任何疑问，我们随时倾听
包名：com.charm.discipline
MD5校验值：1152B55723F25A37172185D114B4E1FA
