一款真正为你而生的极简自律引擎
“自律打卡”不是又一个功能堆砌的工具，而是一台专为自我成长校准的轻量级自律引擎。它用无广告、零弹窗、去冗余的纯净设计，为你腾出专注空间；支持自由创建任务清单、番茄专注计时、桌面小组件快捷操作，并通过时间轴+日历双视图实时呈现坚持轨迹——早起、健身、学习、戒拖延……无论目标大小，它都以可视化数据和沉浸式体验，把“坚持”变成可感知、可累积、可庆祝的成长实感。
核心能力：让自律从“靠意志”转向“靠系统”
告别碎片化提醒与无效打卡。“自律打卡”以科学行为模型为底层逻辑，将目标拆解为可执行、可追踪、可反馈的闭环动作：你设定计划，它记录过程；你投入时间，它沉淀数据；你产生微小改变，它即时给予正向确认——自律，从此有迹可循、有据可依、有光可追。
日常打卡｜你的私人习惯养成实验室
按天/周/月灵活设置打卡频次或时长目标，支持单任务重复执行与多目标并行管理。每一次勾选都不是机械完成，而是对承诺的郑重回应，让时间管理回归本质：不是填满每一分钟，而是守护真正重要的事。
专注计时｜打造属于你的深度工作结界
内置沉浸式番茄钟，支持自定义专注/休息时长与循环次数。计时全程无通知干扰，结束后自动归档记录，并同步至对应任务面板——专注不再孤立，而是成为习惯链条中坚实的一环。
时间轴视图｜看得见的成长进度条
以纵向时间轴+横向日历双维度展开你的坚持图谱：每日打卡次数、累计专注时长、连续达成天数一目了然。未来计划自动排期提示，过往努力清晰可溯，让“我正在变好”不再是模糊感觉，而是屏幕上的真实刻度。
数据追踪｜用事实代替自我怀疑
提供完成率、连续天数、平均耗时、趋势折线等多维统计维度，支持按任务单独查看。数据不制造焦虑，只还原真相——哪一天卡点了？哪个目标进步最快？哪些习惯已悄然扎根？答案，都在你的专属成长仪表盘里。
目标挑战｜从小赢开始，建立行动惯性
内置“7天晨读挑战”“21天手机戒断计划”等轻量级入门模板，也支持自定义挑战规则。不强调“必须做到”，而聚焦“今天我能启动”。用低门槛启动打破拖延惯性，用阶段性成就强化行为回路，让改变真正始于当下这一秒。
桌面小组件｜把目标放在离你最近的地方
无需打开App，主屏幕即可一键打卡、启动专注、查看今日进度。支持多种尺寸与信息组合，适配iOS与安卓主流系统——让坚持像呼吸一样自然，让行动比念头更快一步。
自律打卡App怎么将任务添加到桌面
1、打开自律打卡App，点击右下角的【我的】进入个人中心。
2、在菜单中找到并选择【小组件】功能。
3、进入小组件设置页后，挑选你希望快速访问的任务类型，添加到桌面即可。
自律打卡App怎么删除任务
1、返回主界面，在【任务集】模块中找到你想要删除的任务。
2、向左滑动该任务条目，点击出现的【删除】按钮即可移除。
更新日志
v3.1.0版本
优化并修复一些小问题
