减肥小助手App——不是又一款“打卡式”减肥工具，而是一套真正懂你身体、陪你长期变轻的智能健康伙伴。它以临床级BMI与体脂率算法为底层支撑，融合基础代谢率（BMR）、运动强度、围度变化、情绪状态等多维数据，构建起覆盖“吃、动、测、管、伴”全链路的科学减脂系统。从单日晨晚体重差捕捉，到家庭多人健康对比；从一顿饭的热量精算，到三个月体型趋势推演——它让减脂不再靠意志硬扛，而是靠数据说话、用节奏推进。
?? 全维度体重追踪：不止看数字，更懂体型变化
告别传统体重秤的单一反馈！首页智看板实时聚合BMI、体脂率、腰臀比、颈围/臂围/腿围等8项核心体征，自动生成立体体型坐标；支持单日多次录入，精准识别晨起空腹与晚间代谢后差异；独创「趋势图+日历视图」双轨呈现，进度条式进度一目了然，坚持看得见。
??? 智能饮食管理：吃得明白，才瘦得踏实
内置超10万条食物卡路里数据库，扫码/语音/关键词即搜即查；餐饮模板支持自由组合早餐+加餐+正餐，5秒完成一餐记录；独家「饮食-运动」动态平衡算法，实时计算当日剩余可摄入热量，并同步推荐匹配运动方案；周/月营养报告自动解析蛋白质、碳水、脂肪、膳食纤维摄入均衡度，帮你揪出隐形热量陷阱。
??????????? 家庭健康中心：一人下载，全家受益
免费支持3人独立档案管理，身高、基础病史、用药记录、目标周期全部分隔存储；亲友间可开启「健康对比模式」，直观查看体脂下降速度、围度改善幅度等关键指标差异；所有围度数据按时间轴纵向展开，腰围减少2cm、臀线提升1.5cm……微小改变都被忠实记录；健康数据自动云端加密同步，同时支持本地一键备份，双重保障不丢数据。
?? 身心协同管理：减脂，是身体与情绪的共同修行
「小决定」功能在你纠结“吃不吃”“练不练”时，基于当前热量余额与目标进度，给出理性建议；「心情日记」将每日情绪标签（如压力/疲惫/愉悦）与当日饮食、运动、睡眠联动分析，识别情绪化进食高发时段；所有行为数据汇入AI模型，持续优化你的个性化减脂节奏，越用越懂你。
?? 核心功能速览
1、饮食运动管理：实时统计摄入与消耗热量，智能计算当日剩余可摄入量，动态平衡饮食与运动计划。
2、身体档案：集中管理身高、体重、体脂、围度、目标周期等关键指标，支持历史数据回溯与阶段对比。
3、热量查询：覆盖中餐、西餐、零食、饮品、调味料等全品类食物，支持模糊搜索与拍照识图。
4、小决定：当选择困难来袭，输入场景（如“下午茶”“加班晚餐”），获取符合当日目标的优选建议。
5、心情日记：用文字或标签记录每日情绪，关联当日饮食偏差与运动完成度，发现身心联动规律。
? 为什么用户说“这次真的坚持下来了”？
? 不再盲目节食：每一口热量都有据可查，每一次运动都算数；
? 拒绝无效坚持：AI根据你的代谢波动、作息习惯、情绪周期，动态调整周目标；
? 告别孤独减脂：家人数据同屏对比，互相鼓励不攀比，健康路上有人并肩。
?? 更新日志
v1.0.21版本
界面全面焕新，操作路径更短；修复若干稳定性问题，数据同步更流畅。
