告别手机控app——专为戒除手机依赖、重塑专注力与健康作息而生的智能时间管理工具。它不止是“锁机”，更是你学习冲刺（四六级/中考/高考/考研/期末考）、深度写作或培养自律习惯的得力助手；通过科学番茄钟机制、夜间强制休眠、精细化使用统计与可视化报告，帮你从“被动刷机”转向“主动掌控时间”，真正实现高效生活、规律作息、远离干扰。
核心功能亮点
一键锁机：3秒开启专注模式，立即屏蔽娱乐类APP与通知干扰，快速进入学习或工作状态，告别无意识滑屏与碎片化分心。
智能番茄锁机：自由设定专注时长（25–90分钟）与休息间隔（5–30分钟），适配不同任务节奏；支持循环锁定，让高效学习更可持续、不疲惫。
夜间睡眠守护：自定义晚睡锁机时段（如23:00–6:00），到点自动锁定屏幕并关闭非紧急应用，用技术倒逼早睡早起，重建生物钟与健康作息节律。
白名单灵活管控：锁机期间仍可保留微信、电话、闹钟等必要应用，兼顾学习效率与生活刚需，拒绝“一刀切”式僵硬限制。
全维度使用洞察：精准记录每日解锁次数、各APP使用时长、前台活跃时长、高频使用时段，并生成小时级/日级/周级数据图表，让你清晰看见“时间都去哪了”。
成长型数据报告：自动生成日报与周报，直观对比专注时长变化、锁机完成率、睡眠达标率等关键指标，进步轨迹一目了然，坚持更有动力。
三步上手，轻松开启自律生活
1、打开软件，点击首页醒目的【设置锁机时段】按钮，开启个性化时间管理配置。
2、根据学习计划或作息目标，灵活设定专注时长、休息时长及锁机起止时间。
3、确认设置后点击【确定】，即刻生效——从此，你的手机只为你真正重要的事服务。
最新版本更新（v25.05.09）
v25.05.09版本
1、全面优化应用监督逻辑，提升后台监测稳定性与准确性
2、修复挑战计划任务异常中断、进度不同步等问题
3、紧急修复偶发性闪退问题，运行更流畅、更可靠
4、界面交互与响应速度大幅升级，操作更顺滑，体验更沉浸
