一款专为新手打造的「节奏感燃脂舞蹈APP」
卡鼓点跳舞app——不是传统健身课，也不是枯燥打卡式训练，而是一款以「音乐鼓点为灵魂、舞蹈动作为载体、21天塑形为目标」的沉浸式居家舞蹈健身工具。无论你是零基础小白、久坐上班族、产后恢复妈妈，还是想甩掉小肚腩却怕坚持不了的“三分钟热度星人”，这里都有为你量身定制的快乐燃脂方案：5分钟一段、卡准节拍、自编魔性音乐、全程跟跳不费脑，边跳边笑边瘦——原来瘦身真的可以这么上头！
为什么千万用户选择它？四大核心价值
? 21天科学塑形计划，私教级节奏化训练
告别盲目乱练！系统智能生成专属挑战日程，每天课程不同、重点不同、节奏不同，从热身→燃脂→塑形→放松全链路闭环，21天见证腰线初现、体态轻盈、体能跃升。
? 全人群友好课程体系，瘦全身更雕局部
零基础？有专属入门引导+慢速分解教学；想翘臀？选「律动臀腿强化」系列；想细腰？跟练「核心控鼓点」专项；想提升气质？拉丁/爵士/尊巴/街舞/健美操五大主流舞种全覆盖，每套动作均经运动康复师优化，安全高效不伤膝。
? 真正“卡鼓点”跳舞，5分钟即刻进入心流状态
拒绝机械重复！所有课程匹配原创高能量BGM，鼓点清晰、节奏分明、速度渐进。你只需专注听节拍、跟随身体本能摇摆——不知不觉暴汗5分钟，心率稳升、多巴胺飙升、卡路里狂掉，越跳越停不下来！
? 实时数据追踪，进步看得见才更愿意坚持
自动记录每次跟跳时长、预估消耗卡路里、累计训练天数，并生成周度对比图表。今日比上周多跳3分钟？卡路里多烧86大卡？腰围悄悄减了0.5cm？这些真实反馈，就是你坚持下去最有力的理由。
三步开启你的舞蹈燃脂之旅
① 首页直达「21天挑战计划」或「专项训练区」
新手推荐直接开启挑战，老用户可按需切入「暴汗燃脂」「体态矫正」「舞感启蒙」等垂直模块。
② 按目标选系列，精准匹配训练需求
腰腹紧致？选「鼓点收腹流」；下肢塑形？进「节奏臀腿营」；全身激活？跟「5分钟唤醒操」——每个系列标注强度、耗时、重点部位，一目了然。
③ 浏览舞种库，解锁属于你的风格表达
从零基础爵士入门到进阶街舞律动，从热情拉丁到活力健美操，所有教程均含「慢速版+原速版+镜像示范」，支持循环播放、倍速调节、分段回看，学得轻松，跳得自信。
最新版本升级亮点（v4.2.34）
全新上线「零门槛有氧燃脂操」系列
专为完全没跳过舞的用户设计：动作幅度更小、节奏更舒缓、提示更密集，但燃脂效率不打折——踩着鼓点，就能完成一次高质量心肺激活与脂肪燃烧。
让每一次起跳，都成为一场快乐的自我奖励
不再把瘦身当成任务，而是期待每天那5分钟的自由摇摆、心跳共振与汗水淋漓。在这里，舞蹈不是目的，健康与愉悦才是终点。
