饭橘App——专为中国人打造的智能减脂伴侣，不止于记录体重，更懂你的胃、你的生活节奏与生理周期。通过身高、体重、饮食习惯、运动基础等多维数据建模，生成个性化减脂报告；从“为什么胖”出发，为你匹配饮食管理 or 运动塑形双路径方案，并持续追踪执行效果，让每一次坚持都有数据反馈、每一分努力都看得见。
专属定制食谱：吃对，才是减肥的起点
告别千篇一律的节食清单！饭橘联合营养师团队，为你量身定制每日三餐计划——兼顾科学配比与中式口味，早餐有粥点、午餐有盖饭、晚餐有家常菜，真正实现“不饿肚子也能瘦”。
支持外卖&食堂场景：直接对接主流外卖平台，推荐高蛋白低脂套餐；食堂党也能一键匹配健康餐组合。食物可自由替换，女生还享有经期专属食谱——热量微调、铁锌补充、温补食材推荐，生理期不掉队，减脂更安心。
智能饮食建议：吃多少、怎么吃，全由数据说话
拍照/搜索即识别食物，自动计算热量与宏量营养素占比（碳水/蛋白质/脂肪）。系统实时评估你当日饮食结构是否均衡，并给出具体优化建议：“今日蛋白质略低，建议加一个水煮蛋”“晚餐油脂偏高，可用清蒸替代红烧”——不再凭感觉吃饭，每一口都吃得明白。
极简数据记录：5秒完成，长期坚持不费力
体重、饮食、运动、饮水——四大核心维度，单次操作最快仅需2步。支持语音速记、扫码查热量、运动自动同步（接入微信/华为/苹果健康），历史数据自动生成趋势图，体重曲线、围度变化、饮食偏好一目了然，肉眼可见的进步，就是坚持的最大动力。
全网最接地气的热量库：连洗碗都算进消耗里
内置超10万+中餐食物数据库，精确到小炒肉的酱料克重、奶茶的珍珠份量；运动库覆盖180+日常行为——走路、爬楼梯、跳绳、甚至带娃遛弯、整理衣柜，全部换算成真实卡路里消耗。减脂不是苦行僧修行，而是把生活本身变成燃脂现场。
温柔饮水提醒：八杯水，从此不用靠毅力
根据你的体重、活动量、气候环境，智能设定每日饮水目标；桌面小组件实时显示达成进度，定时弹窗提醒不漏过每一杯；饮水记录支持一键补录，数据统计清晰直观——喝水这件小事，饭橘帮你养成习惯。
桌面组件：你的减脂进度，每天睁眼就看见
食谱倒计时、快捷记录入口、周体重趋势图……多款高颜值小组件，搭配原创IP大橘子形象，轻松点亮手机桌面。无需打开App，关键信息抬眼即得，让减脂融入日常，自然又治愈。
硬核营养知识库：知其然，更知其所以然
涵盖减脂原理、食物升糖指数、睡眠代谢影响、运动恢复机制、情绪性进食应对等深度内容，全部由注册营养师审核撰写。边实践边学习，建立长期健康饮食观，告别反弹，养成受益终身的生活方式。
外卖扭蛋机：点外卖，也能点出瘦子体质
纠结“今天吃什么”？摇一摇扭蛋机，随机生成一份符合你当日热量预算+营养需求的外卖方案，附带避雷提示（如“少酱多醋”“拒绝油炸主食”）和商家筛选建议。外卖不是减脂绊脚石，而是可被聪明利用的工具。
饭橘app记录错了如何删除
1、在首页点击「+」号 → 选择「饮食记录」→ 搜索或扫码添加食物 → 点击保存完成录入
2、返回首页，找到对应记录条目
3、右滑该条记录 → 点击「删除」按钮即可移除（注意：删除后不可恢复，请谨慎操作）
更新日志
v1.9.4版本
优化多项交互细节：食谱卡片加载更流畅、饮水提醒动画更柔和、数据图表响应速度提升30%——那些你没注意到的地方，我们悄悄变得更懂你。
