小柚轻断食——专为现代女性打造的科学轻断食陪伴型减脂APP，融合营养学原理、行为心理学与个性化数据追踪，真正实现「不挨饿、不反弹、不焦虑」的健康塑形体验。它不只是记录工具，更是懂你的24小时轻断食教练、饮食管家与成长伙伴。
为什么选择小柚？——不止于“轻断食”，更懂你的真实需求
告别盲目节食与无效打卡！小柚以临床营养指南与真实用户减脂数据为基石，为你生成动态适配的轻断食方案：从16:8入门到进阶5:2周期，从生酮适配到辟谷支持，每一步都经得起科学推敲。设定目标体重后，系统即刻生成专属计划——时间节奏、饮食结构、饮水节点、运动建议全链路协同，让健康减脂变得简单、可控、可持续。
核心功能——覆盖轻断食全周期的关键支撑
断食时间智能提醒：精准倒计时+温柔唤醒，不错过每一餐进食窗口；饮食建议实时匹配：内置超2000+低卡高营养食谱，支持按口味、食材、烹饪方式筛选；食物热量秒查库：扫码/拍照/关键词即得权威热量与营养成分；体重&围度双轨记录：支持图表可视化趋势分析，搭配形体自拍对比，见证细微变化；瘦身日记+饮水打卡：用文字、照片、语音沉淀坚持瞬间，饮水提醒贴心不打扰；断食周报自动汇总：每周生成含断食完成率、体重波动、能量摄入、身体反馈的深度复盘报告。
真实可感的特色体验——让坚持变成习惯
专为轻断食、辟谷、生酮及代谢管理人群深度优化，拒绝通用模板；所有食谱均由注册营养师研发，兼顾美味、便捷与营养密度，减肥≠吃草；支持自定义断食模式与灵活调整机制，适应出差、经期、聚餐等真实生活场景；全程无推销、无诱导消费，专注提供纯净、专业的健康减脂服务。
2023新版关键升级——更安全、更聪明、更温暖
【安全可靠】通过国家信息安全等级保护认证，所有健康数据本地加密存储，隐私零泄露；【智能食谱】每日推送应季低GI食谱，支持“一键生成本周菜单”与“替换食材”功能；【专业内容】持续更新轻断食科普、代谢知识、心理调节技巧，由三甲医院营养科医生审核把关；【无痛技巧】内置“非节食减脂锦囊”：如饱腹感提升法、平台期突破策略、情绪化进食应对指南；【高效闭环】计划执行—数据记录—周报分析—方案优化，形成科学减脂正向循环。
用户真实反馈——不是一个人在坚持
“第一次尝试16:8就坚持了47天，小柚的定时提醒和晚餐食谱救了我！原来轻断食可以这么自然。”——用户@林薇，减重8.2kg；“经期自动暂停断食、产后的修复计划特别贴心，比健身教练还懂我的身体。”——用户@小满妈妈；“看到每周断食周报里‘代谢率提升12%’那行字，突然就相信自己真的在变好。”——用户@阿哲。上百万用户正在用小柚，把减脂变成一场温柔而坚定的自我重建。
