《OffScreen》是一款专为对抗手机依赖而设计的高效数字健康管理工具。如果你常常不自觉地刷短视频、频繁解锁屏幕，或因沉迷手机而影响学习与工作效率，这款App将是你理想的选择。它不仅全面追踪你的手机使用行为——包括每日屏幕时间、拿起次数、平均查看时长等9个维度数据，还提供番茄钟、睡眠计划、白噪声、APP使用监督等实用功能，并支持桌面小组件实时查看状态，助你从“被动刷屏”转向“主动掌控”，真正实现专注与自律。
如何设置每日屏幕使用时间
打开 OffScreen 后，点击底部的齿轮图标进入设置页面。在【Setting】中选择【屏幕使用挑战】，根据个人需求设定每日允许的手机使用时长。设置完成后，首页将实时显示当前使用进度，临近限额时系统会自动提醒，帮助你及时调整使用习惯。
核心功能一览
番茄工作模式：提供「快速番茄」一键锁机、「循环番茄」智能安排工作与休息、「预约番茄」定时启动任务，以及可重复使用的「番茄任务」，全方位提升专注力，告别拖延。
智能玩机监督：支持监督连续使用时长（强制休息）、累计使用时长（超时禁用），并可对单个APP单独设置使用上限与休息间隔，精准控制高频应用。
睡眠计划管理：设定就寝时间后，App将在指定时刻自动锁机，助你养成规律作息，远离深夜刷屏。
沉浸式白噪声：内置丰富白噪声音频库，支持自由组合播放，营造宁静氛围，提升学习与工作的专注度。
多维使用统计：每日详细记录屏幕使用时长、解锁频次及各APP使用情况；提供日报/周报对比分析；通过「时光轴」完整回溯每刻手机行为，支持导出；还可查看各类任务执行成效，并参与社区排行榜或创建监督小房间，与伙伴互相激励。
为什么选择 OffScreen？
在信息过载的时代，手机依赖已成为普遍困扰——从睁眼关闹钟到睡前刷视频，我们无意识地将大量时间消耗在屏幕上。即使没有新消息，也会频繁查看手机，注意力被不断切割。OffScreen 正是为此而生，它不仅是 iOS 自带「屏幕时间」功能的强力补充，更以人性化视角深入分析使用行为，并通过一系列专注工具主动干预，帮助用户重建与数字设备的健康关系。
产品优势
OffScreen 能自动追踪多项屏幕使用指标，支持在桌面通过小组件随时查看数据；其多样化视图让专注成果一目了然；同时全面适配暗色模式，兼顾视觉舒适与电池续航。更重要的是，它不止于统计，更致力于通过主动干预机制，真正帮助用户减少干扰、保持专注、摆脱手机成瘾。
近期更新
最新版本已优化整体性能，修复若干导致闪退的Bug，进一步提升运行流畅度与稳定性，为你带来更顺畅、可靠的使用体验。
