糖豆App——超1亿中老年及健身爱好者首选的智能运动平台！集广场舞教学、健身操训练、瑜伽入门、名师直播于一体，海量高清视频免费学、随时练、离线看，助你在家、在公园、在广场轻松开启健康塑形之旅。
海量课程，随心选择
涵盖广场舞、健身操、瑜伽、瘦身操、养生操等多元运动内容，零基础也能快速上手。所有视频均按难度分级、动作拆解清晰、节奏适配不同年龄段，真正实现“学得会、跟得上、坚持住”。
专业广场舞学习体系
拥有500万+精选广场舞教学视频，覆盖经典曲目、热门新编、地域特色舞种；全国知名广场舞导师亲自示范，动作分步精讲、慢速回放、多角度拍摄，5分钟掌握要点，3天胜任领舞，跳得开心，更跳得健康。
科学健身操训练计划
专为日常锻炼设计的早晚15分钟健身操系列，无需器械、不占空间，跟练即燃脂。从肩颈放松到全身塑形，从减脂入门到体态矫正，系统化课程帮你养成规律运动习惯。
居家高效运动方案
特别推出「在家跳」专属板块，聚焦减肥瘦身、产后恢复、中老年关节养护等真实需求。动作简洁安全、强度循序渐进，搭配呼吸指导与注意事项提示，让居家锻炼同样专业、有效、可持续。
名师实时互动课堂
千余名持证健身导师、广场舞编导、瑜伽教练每日开展高清直播教学，支持弹幕提问、连麦互动、课后回放。还可预约1对1动作诊断，获得个性化改进建议，把专业指导搬进你的客厅。
糖豆独家核心优势
【名师荟萃】汇聚全国顶尖广场舞团队与人气导师，持续首发最新编排、最热曲目；
【精品栏目】原创打造《糖豆广场舞课堂》《糖豆晨练营》《银龄健身计划》等高口碑系列；
【高清拍摄】专业舞蹈摄影团队实拍，多机位捕捉细节，动作要领一目了然；
【离线畅学】视频一键缓存，地铁、户外、信号弱区照样流畅跟练；
【我的舞队】创建或加入本地/线上舞队，发布排练视频、组织打卡挑战、展示团队风采；
【时光记录】内置舞蹈拍摄功能，智能节拍辅助、美颜滤镜加持，轻松记录每一次进步与闪耀时刻。
编辑推荐理由
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